<aside> 📆 이 템플릿은 작가 이석현이 만들었습니다.템플릿을 자유롭게 쓰시는 것은 좋지만 공유하실 경우 이 블록은 남겨두셨으면 좋겠습니다.

작가 이석현 브런치 : https://brunch.co.kr/@futurewave

이메일 주소 : [email protected]

작가의 새로운 노션 책(자기계발 주제) 구매 → http://www.yes24.com/Product/Goods/107995381

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《아주 작은 습관의 힘》

**습관은 복리로 작용한다. 돈이 복리로 불어나듯이 습관도 반복되면서 그 결과가 곱절로 불어난다.

어떤 사람이 되고 싶은지 결정한다. → 작은 성공들로 스스로에게 증명한다.

모든 인간 행위의 기저에는 피드백 순환 작용이 존재한다. 시도하고, 실패하고, 배우고, 다르게 시도해보는 것이다. 수많은 연습을 통해 쓸모없던 시도는 사라지고, 유용한 행동들은 강화된다. 습관이 형성되는 것이다.

모두가 최소한 어떤 노력을 했을 때 자신이 상위 25퍼센트가 될 수 있는 영역 몇 가지를 가지고 있다. - 《딜버트》스콧 애덤스**

• 습관 바꾸기를 위한 나의 **’정체성 설정’**하기

<aside> ✍🏼 정체성 설정 샘플 → 아래의 샘플처럼 여러분의 새로운 정체성을 결정합니다.

• 목표는 ‘책을 읽는 것’이 아니라 **‘독서가가 되는 것’**이다.
• 목표는 ‘마라톤을 하는 것’이 아니라 **‘달리기를 하는 사람이 되는 것’**이다.
• 목표는 ‘악기를 배우는 것’이 아니라 **‘음악을 하는 사람이 되는 것’**이다.
• 목표는 ‘글을 쓰는 것’이 아니라 **‘작가가 되는 것(글 쓰는 사람이 되는 것)’**이다. </aside>

<aside> ✍🏼 바로가기

1. 기초 습관표

2. 분야별 습관 점수표

3. 월 별 습관 실천 집계표

4. 모든 습관 한눈에 보기

📆 ★ 오늘의 습관 기록표 ★

(새로 추가하려면 오른쪽 칸반 보드에서 **‘새로 만들기’**를 클릭해 주세요!)

(출처 : 《아주 작은 습관의 힘》

좋은 습관을 만드는 법

나쁜 습관을 버리는 법

습관 쌓기 공식

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<aside> ✍🏼 오늘의 습관 기록

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