<aside> ✍🏼 $\color{white}\colorbox{#2C3E50}{책 속의 문장}$
당신을 둘러싼 인생의 여건이 아무리 힘들고 어렵고 버거워도, 결론을 가장 크게 좌우하는 것은 그 환경을 이해하고 대처하는 당신의 태도다.
뭘 해야 할지 어디서부터 시작할지 모르겠는가? 좋다. 그게 당신의 첫 번째 행동이 되면 된다. 찾아내라. 알아내라. 인터넷을 뒤지고, 책을 읽고, 질문을 하고, 수업을 듣고, 조언을 구하고, 뭐든 하라. 당신을 망치는 행동을 그만두고 삶으로 뛰어드는 데 필요하다면 무엇이든 하라. 일어나서 출발하라. “행동이 꼭 행복을 가져오지는 않을 수도 있지만, 행동 없이는 행복도 없다.” _벤저민 디즈레일리
여기가 어디인지, 얼마나 왔고 얼마나 더 가야 하는지 모를 때, 바로 그때 당신을 계속 가게 해줄 수 있는 것은 오직 하나뿐이다. 그게 바로 부단함이다. 부단함은 무슨 일이 일어나도 계속해서 움직이고, 움직이고, 또 움직이게 해주는 계기다.
모든 것을 받아들인다는 말은 모든 게 허용된다거나 모든 것에 동의한다는 뜻이 아니다. 다만 당신이 모든 것의 주인이 되고 책임자가 된다는 뜻이다. 주인의식과 책임감을 가진다면 언제나 주어진 것을 바꿀 수 있다. 때로는 이게 당신의 문제를 해결하는 가장 효과적인 방법이다. 주인이 되라!
“죽음을 내 인생으로 끌어들여, 인정하고, 정면으로 응시하면, 죽음이라는 불안과 삶의 좀스러움으로부터 해방될 것이다. 그제야 나는 마음껏 나 자신이 될 것이다.” _마르틴 하이데거
당신은 당신 생각이 아니다. 당신은 당신 행동이다. 당신은 당신이 하는 일이다.
계획을 세울 때 그 안에 내재된 기대까지 꼭 붙들고 가는 게 무슨 득이 될까? 아무 득도 되지 않는다. 계획에 대한 기대로부터 벗어나면 삶과 함께 춤을 출 수 있다. 그냥 계획을 실행한 다음, 일어나는 일에 대처하면 된다. 계획이 성공하면 축하하라. 계획이 실패하면 조정하라.
일곱 가지 단언을 제시했다. 나는 의지가 있어. 나는 이기게 되어 있어. 나는 할 수 있어. 나는 불확실성을 환영해. 생각이 아니라 행동이 나를 규정해. 나는 부단한 사람이야. 나는 아무것도 기대하지 않고 모든 것을 받아들여.
당신의 임종을 한번 상상해보라. 침상 옆의 모니터에서는 빕…… 빕…… 빕…… 소리가 난다. 당신은 심각한 상태이고, 이생에서의 삶이 몇 시간 남지 않았다. 심장 박동이 느려지고 힘이 빠지는 게 느껴진다. 거기 그렇게 누워서 당신은 살아온 삶을 되돌아본다. 당신은 바라던 변화를 이루지 못했다. 똑같은 직장, 똑같은 관계, 똑같은 과체중의 몸에 매여 있었다. 당신이 죽는 오늘까지도.
<시작의 기술> 중에서
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<aside> ✍🏼 $\color{white}\colorbox{#2C3E50}{다음의 물음에 (솔직하게) 대답하기}$
<aside> ✍🏼 $\color{white}\colorbox{#2C3E50}{책 속의 실행 아이디어 1}$
당신 삶에서 큰 역할을 했던 수많은 상황을 찾아내 서로 연결해보라. 살을 빼겠다는 약속, 돈을 모으겠다는 약속, 속에 있는 말을 하겠다는 약속을 어겼던 경우를 모두 글로 적어보라. 스포츠센터를 몇 번이나 빼먹었는지 기억해보라. 은행 대신 쇼핑몰에 갔던 경우를 떠올려보라. 그중 하나를 골라 내가 이겼던 경우는 없는지 살펴보라. 그러면 안 된다는 것을 알면서도 화를 내고 다툰 적은 또 얼마나 많은가? 이 모든 게 무엇을 가리키는가?
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<aside> ✍🏼 $\color{white}\colorbox{#2C3E50}{책 속의 실행 아이디어 2}$
당신이 정말로 진전을 보고 싶은 영역은 어디인가? 당신이 정말로 성취하고 싶은 일은 무엇인가? 그 목표를 잘게 나눠라. 그걸 성취하려면 정확히 어떤 단계를 밟아야 하는가? 진전을 이뤘는지 확인할 수 있는 이정표는 무엇일까? 살을 빼고 싶다면 어떻게 해야 제대로 된 식단을 갖추고, 운동을 더 많이 하고, 건강에 도움이 되는 습관을 더 많이 키울지 생각해보라. 당신이 매일 해야 할 행동에는 어떤 것이 있는지 꼼꼼히 확인해보라. 그리고 그것을 실현시켜라.
토글 목록으로 성취하고 싶은 일 작게 나누기<aside> ✍🏼 $\color{white}\colorbox{#2C3E50}{책 속의 실행 아이디어 3}$
간단한 것부터 시작하라. 회사로 출근하는 길을 바꿔라. 도시락을 싸보거나 늘 가는 식당에 가는 대신 한 번도 안 가본 곳을 시도하라. 웨이터나 계산원과 대화를 시작하라. 미소를 띠고 길 가는 사람들에게 친근하게 목례를 하라. 당신의 눈을 사로잡았던 그 사람에게 말을 걸어라.
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<aside> ✍🏼 $\color{white}\colorbox{#2C3E50}{책 속의 실행 아이디어 4}$
텔레비전을 끊어라. 읽고도 아무 행동도 하지 않았던 수많은 자기계발서를 끊어라. 과식을 끊어라. 소파에 붙어사는 것을 끊어라. 미루는 버릇을 끊어라. 그 자리에 탱고 수업, 독서 모임, 균형 잡힌 식사, 자전거 타기를 넣어라. 뭐든 넣어라! 말했듯이, 핑계는 그만 대라!
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